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Salmão com Vinagre Balsâmico e Rúcula Vitacress
Pessoas: 2
Tempo de preparação:10 min
Dificuldade: Fácil
Esparguete Integral com Rúcula, Queijo Cottage, Nozes e Tomate
Pessoas: 3
Tempo de preparação: 25 min
Dificuldade: Fácil
Salada de Rúcula com Queijo Parmesão
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Carpaccio de Rúcula, Tomate e Mozarela
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Trufas Geladas de Batata-Doce, Coco e Lima
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 15 minutos + 1 hora no frio
Dificuldade: Fácil
Regresso à rotina em família: como preparar a semana antes das aulas
Prepare o regresso à rotina em família com menos stress. Dicas simples para organizar horários, materiais, refeições e meal prep antes do início das aulas.
Salada de Melancia com Feta e Rúcula Selvagem
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Salada de Batata Crocante com Atum
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 30 min
Dificuldade: Fácil
Gaspacho Verde com Espinafre Baby e Rúcula Vitacress
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 15 min
Dificuldade: Fácil
Ceviche Refrescante com Salsa Vitacress
Pessoas: 2-4
Tempo de preparação: 20 minutos (+15 minutos de marinada)
Dificuldade: Fácil
