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Regresso à rotina em família: como preparar a semana antes das aulas
Prepare o regresso à rotina em família com menos stress. Dicas simples para organizar horários, materiais, refeições e meal prep antes do início das aulas.
Salada de Melancia com Feta e Rúcula Selvagem
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Salada de Batata Crocante com Atum
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 30 min
Dificuldade: Fácil
Gaspacho Verde com Espinafre Baby e Rúcula Vitacress
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 15 min
Dificuldade: Fácil
Ceviche Refrescante com Salsa Vitacress
Pessoas: 2-4
Tempo de preparação: 20 minutos (+15 minutos de marinada)
Dificuldade: Fácil
Salada Viral com Salada Aromática Vitacress
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Salada de Burrata com Rúcula Selvagem Vitacress
Pessoas: 1
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Smoothie Bowl Espinafre Vitacress
Pessoas: 1
Tempo de preparação: 10 min
Dificuldade: Fácil
Milkshake Tropical de Agrião de Água Vitacress
Pessoas: 2
Tempo de preparação: 5-10 min
Dificuldade: Fácil
À mesa também se aprende a cuidar: ingredientes para famílias mais felizes.
Descubra como as refeições em família fortalecem laços, criam memórias e promovem hábitos saudáveis com o livro Receitas para Famílias Felizes.
