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Wrap com Ovos, Rúcula e Espinafre
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 30min
Dificuldade: Fácil
Batatas e Cenouras na Air Fryer
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 30min
Dificuldade: Fácil
Batata-Doce Recheada com Brócolos, Grão, Salsa e Molho de Iogurte
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 40min
Dificuldade: Fácil
Um dia de receitas práticas e rápidas
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 30min
Dificuldade: Fácil
Quando a rotina pesa: estratégias para reduzir o stress
Descubra como organizar a rotina, simplificar as refeições e criar hábitos que ajudam a reduzir o stress no dia-a-dia. Estratégias práticas para ganhar equilíbrio, tempo e bem-estar, para si e para a família.
Sopa de Batata-Doce com Cenoura e Queijo
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 30min
Dificuldade: Fácil
Salada Veggie Balance com Queijo e Presunto
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 15min
Dificuldade: Fácil
12 rituais que transformam o início do ano
O início do ano não precisa de resoluções ambiciosas. Pode começar com rituais diários que ajudam a criar equilíbrio, energia e bem-estar — especialmente à mesa, mas não só.
Bowl de Bacalhau Desfiado com Espinafre Baby Vitacress, Grão e Azeite Quente
Pessoas: 4
Tempo de preparação: 25min
Dificuldade: Fácil
Bolo de Batata-Doce com Canela (versão natalícia)
Pessoas: 10
Tempo de preparação: 60min
Dificuldade: Fácil
