O Slow Travel não é uma moda passageira — é o antídoto perfeito para o esgotamento das rotinas frenéticas.

A ideia é simples: escolher um só destino, ficar mais tempo, explorar com calma e deixar que as experiências aconteçam de forma natural. É a pausa de que precisa antes da grande pausa do verão.

Portugal é, por natureza, um país feito para esta filosofia. Das aldeias históricas do interior às quintas do Alentejo, passando pelas serras do centro do país, há um Portugal tranquilo e autêntico à espera de ser descoberto em família. 

A essência desta forma de viajar é não ter pressa. É trocar a lista exaustiva de monumentos a visitar por uma tarde inteira a observar o voo dos pássaros. É trocar o restaurante cheio e barulhento por uma refeição simples debaixo de uma árvore. É, no fundo, recuperar o controlo sobre o nosso próprio tempo e partilhá-lo com quem mais importa. 

5 atividades para abrandar (e onde as fazer) 

O Slow Travel é também uma oportunidade de criar memórias que ficam e de aliviar a carga mental acumulada.

Aqui ficam cinco sugestões de atividades para fazer em família, sem precisar de planear muito, e ideias de onde as pôrem prática: 

1. Caminhar sem destino certo.

Escolha um trilho de dificuldade baixa e deixe que as crianças ditem o ritmo. Parem para observar insetos, apanhar pinhas, ouvir pássaros. Não há meta. Há apenas caminho e tempo para respirar.

• Onde explorar: Passadiços do Paiva (Arouca), Trilho dos Pescadores (Costa Vicentina), Mata Nacional do Bussaco (Luso). 

2. Visita a uma quinta ou herdade.

Muitas quintas portuguesas recebem famílias para visitas guiadas onde é possível ver como se produzem alimentos, apanhar fruta ou até participar em pequenas tarefas agrícolas. Uma forma deliciosa de ligar as crianças à origem do que comem. 

• Onde explorar: Quinta do Pisão (Montemor-o-Novo), Herdade do Freixo do Meio (Redondo), Quinta de Pentieiros (Ponte de Lima). 

3. Observação de fauna e flora.

Leve um guia de campo ou descarregue uma aplicação de identificação de plantas e animais. Transforme o passeio numa aventura de descoberta — quantas espécies conseguem identificar? 

• Onde explorar: Reserva Natural do Estuário do Sado (Alcácer do Sal), Parque Natural da Ria Formosa (Setúbal/Faro), Parque Nacional da Peneda-Gerês (Norte). 

4. Noite sem ecrãs.

Deixe os telemóveis de lado após o jantar. Joguem às cartas, contem histórias, olhem para as estrelas. O céu noturno em zonas rurais de Portugal é, por si só, um espetáculo e a melhor forma de garantir um sonoreparador. 

• Onde explorar: Aldeias de Xisto (Centro), Monsaraz (Alentejo), Reserva Dark Sky Alqueva (Reguengos de Monsaraz). 

5. Piquenique temático.

Cada membro da família escolhe um ingrediente para a manta. Crie uma mesa improvisada no campo. Simples, mas memorável. O segredo está em tornar a refeição um momento de partilha, não uma pausa rápida. 

• Onde explorar: Parque da Cidade (Porto), Jardins da Fundação Calouste Gulbenkian (Lisboa), Parque Natural da Arrábida (Setúbal). 

A refeição que cabe na mochila — e que não pede desculpa por ser boa. 

Para que o seu fim de semana slow seja verdadeiramente livre de preocupações e o ajude a recarregar baterias, a Vitacress trata da refeição. As nossas Saladas Refeição Minute foram feitas para quem quer comer bem em qualquerlugar — sem fogão, sem louça, sem stress. É a nossa forma de o ajudar a cultivar o tempo.  

Cada salada combina as nossas folhas baby mais frescas, cultivadas nos campos do Sudoeste Alentejano e do Algarve, com ingredientes cuidadosamente selecionados para uma refeição equilibrada, completa e saudável. E vêm com garfo incluído. 

Leve-as na mochila, estenda a manta e desfrute. A natureza trata do resto. 

Descubra a gama: 

Já experimentou as nossas Saladas Refeição numa escapadinha? 

Queremos saber! Se já levou uma Salada Refeição Vitacress para um piquenique, trilho ou fim de semana fora para recarregar baterias, conte-nos. Qual foi a sua favorita? Onde a comeu? 

Partilhe a sua foto no Instagram com a hashtag #VitacressSemPressa e identifique-nos @vitacressportugal — adoramos ver as vossas aventuras e momentos de pausa.