Ingredientes

• 1 mão cheia de Espinafre Vitacress
• 2 kiwis maduros (descascados)
• 1 banana madura
• 100 a 150 ml de bebida vegetal (amêndoa, aveia ou coco) ou água
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de romã
• Amêndoas a gosto
• Gelo a gosto (opcional)

Preparação

1. Coloque no liquidificador as folhas de Espinafre Vitacress, os kiwis descascados, a banana e a bebida vegetal (ou água).
2. Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea. Ajuste a textura conforme preferir: para um smoothie bowl mais consistente, use menos bebida vegetal (ou água) para uma bebida mais fluida adicione um pouco mais.
3. Coloque a mistura para uma tigela.
4. Finalize com as sementes de chia, romã e as amêndoas por cima.