O outono chega e, com ele, um novo encanto. 

As árvores vestem tons dourados, o ar ganha frescura e o ritmo abranda. É o momento perfeito para redescobrir o prazer das pequenas coisas: cozinhar, passear, partilhar tempo em família — e deixar que as cores da estação tragam mais vida ao dia-a-dia. Nesta altura, a natureza é a maior inspiração. As cores outonais — vermelhos, laranjas, castanhos e verdes profundos — transmitem conforto e energia. E quando as levamos para a mesa, transformam até as refeições mais simples em momentos especiais.

 

Cores que alimentam corpo e alma

Sabia que as cores dos alimentos têm impacto direto no bem-estar? Cada tonalidade representa um benefício diferente — e quando as combinamos, damos ao corpo e à mente um impulso de vitalidade e equilíbrio.

• Laranja e vermelho (como a cenoura, a beterraba ou a batata-doce) estão associados à energia e à vitalidade.
• Verde (como o espinafre, a rúcula ou a acelga) simboliza equilíbrio e frescura.
• Roxo (como a beterraba ou as novas Batatas Coloridas Vitacress) está ligado à criatividade e à proteção celular.

Trazer cor para a mesa é uma forma de cuidar de si — e de dar mais sabor à rotina. Descubra várias receitas coloridas e equilibradas da Vitacress que celebram a frescura e a diversidade da natureza.

5 atividades para viver o outono em família

O outono é também uma época para abrandar e reconectar-se — com a natureza e com quem mais gosta. Aqui ficam cinco ideias simples e divertidas para aproveitar a estação, inspiradas pelo espírito criativo do Halloween.

1. Cozinhar juntos com cor

Preparem uma refeição temática com produtos Vitacress — um gratinado de batata-doce ou uma salada com folhas baby e legumes assados. É uma forma saborosa e divertida de envolver toda a família na cozinha.

2. Caça às folhas de outono

Façam uma caminhada e desafiem-se a encontrar folhas de diferentes cores e tamanhos. Depois, criem um quadro decorativo ou um centro de mesa com o resultado — perfeito para celebrar as tonalidades da estação.

3. Decorações naturais de Halloween

Usem abóboras pequenas, paus de canela, folhas secas e ervas aromáticas Vitacress — como hortelã, salsa ou coentros — para encher a casa de aroma e cor. Simples, sustentável e cheio de charme.

4. Mesa das cores

Escolham uma cor por refeição (vermelho, verde, laranja…) e criem pratos que a representem. É uma brincadeira educativa que ajuda os mais pequenos a descobrir os benefícios da alimentação colorida.

5. Serão de histórias e sabores

Depois do jantar, acendam uma vela, preparem um chá com ervas frescas e partilhem histórias de outono — das colheitas, das tradições ou até dos sustos engraçados do Halloween. Uma forma de terminar o dia com leveza e conexão.

Um outono mais inspirador, ao estilo Vitacress

Na Vitacress, acreditamos que o equilíbrio nasce das escolhas simples. Entre o campo e a cozinha, cada cor tem o seu papel: o verde das folhas frescas, o dourado das batatas, o laranja da cenoura. Juntas, formam um universo de sabor, bem-estar e inspiração — aquele que queremos levar até à sua mesa, todos os dias. Este outono, deixe-se inspirar pelas cores que o rodeiam.
Porque viver com cor é também uma forma de viver com mais alegria, frescura e tempo para o que importa. 💚

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