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Vita Lunch

O seu planeador de refeiçoes do dia, by Vitacress

Inspire-se e leve o seu almoço de casa para o trabalho com comida e lancheira a gosto. Torne as suas refeições e dos seus filhos mais saudáveis, rápidas e saborosas com o novo planeador semanal Vitacress. Para poder começar a planear as suas refeições faça Facebook Connect, assim poderá guardar os seus planos de refeição e as suas receitas preferidas.

SUGESTÃO DIÁRIA

Sopa Deliciosa com Abóbora

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PLANO SEMANAL

Semana de 23 de Julho a 27 de Julho

SUBMETER

PESSOAS

5

VALOR NUTRICIONAL

146

TEMPO DE PREPARAÇÃO

Entre 30 e 45 Minutos

CUSTO

Acima de 3,5 €

DIFICULDADE

Fácil

Sopa Deliciosa com Abóbora

Ingredientes:

500 g de abóbora

300 g de batatas

250 g de Salada Mesclum Vitacress

1 cebola

1,5 l de água

4 colheres de sopa de azeite

Sal e pimenta preta moída na altura


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CLASSIFICAÇÃO GERAL

PREPARAÇÃO:

Descasque a abóbora, a cebola e as batatas. Corte tudo em pedaços, lave e deite para uma panela. Junte a água, o azeite e leve ao lume. Deixe cozinhar durante vinte minutos.

 

Reduza tudo a puré com a varinha mágica e junte 250 g de salada Mesclum. Tempere de sal e deixe cozinhar mais três minutos e sirva.